Hoy Mónica, fisioterapeuta y graduada en CAFE (ciencias de la actividad física y el deporte) de Estudio Aequus, nos deja una propuesta de ejercicios de movilidad articular para conocer mejor nuestro cuerpo y saber cuáles son nuestras limitaciones.
Es importante que nuestras articulaciones tengan libertad de movimiento, para así entrenar nuestros músculos de forma eficiente y con calidad de movimiento.
Os animamos a que aprovechéis para conocer vuestra capacidad de movimiento, de cada articulación y que observéis e identifiquéis vuestras diferencias, entre hemicuerpo derecho e izquierdo.
¡Evitemos el sedentarismo y la inactividad de nuestro cuerpo en esta cuarentena!
Si os surge cualquier duda y queréis compartir vuestras experiencias, no dudéis en poneros en contacto con nosotros. Esperamos sea de vuestro agrado.
En Aequus, también somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Reeducación Postural Global o Fisioterapia Deportiva.
Podéis compartir nuestros whatsapps, post y videos, sin problema, a mucha gente le irá bien
Ah y si nos mandáis una foto pilatera la publicaremos ¡¡Pilateros!!
Debéis ser precavidos, al no tener la asistencia del profesor para ayudar con las correcciones adecuadas.
En cualquier caso, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 664300088 de Monica o 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.
¡¡ Comparte Pilates, comparte Salud !!
#yomequedoencasa
#aequusencasa
#pilatesencasa
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• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.