Hoy nuestra compañera de Aequus os trae un nuevo vídeo con el que salir de la rutina y empezar el día con mucha energía, ya que mantener la constancia y la vitalidad es primordial, especialmente durante estos días.
En todas las clases de Pilates en casa, trabajas el cuerpo de forma general, pero como en este caso, el enfoque puede ir destinado a determinadas partes del cuerpo o necesidades.
La respiración algo fundamental en la vida y el pilates, conectar la musculatura en inspiración y exhalación, el transverso y mecanizarlo es magia para el cuerpo.
Sentir el movimiento de tu columna, “abrir” las vertebras, tonificar la musculatura que la sostiene, que te permite una buena higiene postural, es calidad de vida y sentir una buena estabilidad de tu pelvis, aporta el conjunto de la clase de hoy.
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En cualquier caso, también somos expertos en otro tipo de tratamientos, como Electroterapia o Neurodinamia, si tenéis cualquier duda podéis contactar en el 673913224 de Guillermo, y os ayudaremos a aclarar dudas de cualquier ejercicio.
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• Licenciada en educación física INEF por la Universidad de Lleida.
• Maestría en aerobic.
• Maestría en Fitness.
• Maestría en gimnasia rítmica y deportiva.
• Instructor BTS de Body Balance y Body Pump.
• Tonificación, Step y Aerobic de Fitness Pentatlón.
• Instructor de ciclismo Indoor y Tot Cycling.
